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2.5リットル

水分補給!分かっていても、なかなか取れないものですね

良質の水はダイエットやデトックスの一番の近道☆

腸内環境を整え、むくみ解消、血液サラサラ・・など
美容にも欠かせないアイテムの1つでもあります

rei のママ 毎日 電解質系、鎮痛剤系、抗生物質系
1日に計9袋の点滴を現在入れてるのに
「水分補給をして」と担当医の先生・・もっと?驚きです

「健康な私たちでも 2リットルは摂取しろといいますが?」
と質問したら
「起きてる間に、まんべんなく 2.5リットル最低限必要」
と回答

摂取してないですね~皆さん取れてます?
Image014

勿論!美容の為にも一理ありますよ

これから特に乾燥する季節で お肌の乾燥も気になります
加齢と共に、衰えるのは新陳代謝
髪も細くなり、ツヤもなくなり、小ジワが目立ち、肌はカサカサ・・

外からの化粧品なども大事ですが、その前に身体の中からが
大事。特に お肌や髪の細胞老化防止には
良質の水 更に言えば カリウムを多く含む水はお勧めですよ

1杯 目覚めに・・ 睡眠中の発汗で濃度が高くなってるので
            血液サラサラに し始めます
             便秘気味の方にも効果、大

    昼    ・・ 有害物質を排出する為の循環に

    入浴後 ・・ もち肌、ツルツル肌の為に
             入浴で潤った気ですが、皮下組織は水分が
             十分でないと縮んで 潤い不足に

    就寝前 ・・ 睡眠時の水分バランスを整える為に
              むくみ解消とリラックス効果 大
              温かめの水がお勧めです

仕事柄、理論は頭に入ってても・・・・本当に取れてません、反省

水も たくさんの種類がありますし、お茶も色々な種類があります
一度水分量 見直してみてはいかがですか?
(いつか、お茶の お話も紹介しますね!)

いらない水! ? パパです パパ 昨日お話した

洗濯機の使い方が分からないって言ったでしょ
手順を説明してあげたのね

今日も良いお天気なので、できたかと思い TEL を入れたら

「中で回ってるみたいだけど、なかなか水が出てこない」って・・ん?
「排水、になって水が出てきたから安心した、長かった」って・・は?

全自動使った事ないでしょ! 水があふれるのが心配で
排水になるまで、洗濯機の前で 立って待ってたんですって・・もう~

どんだけ~~いかほど~~って感じのパパ話。

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コメント

<髪も細くなり、ツヤもなくなり、小ジワが目立      ち、肌はカサカサ・> 

        ↑
   ぐさっ!(;`∀´)  reiさんこれ
      私のこと~?
  ヽ(`Д´)/ 水水~ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ
ドウモ( ・∀・)っ旦

どこのパパさんも・・・・こんなもんか(-ωー)
家のパパさんの場合
「洗濯物中(洗濯機)に入れておいてよ~!」
と言うと
 「どうやって開けるのよ?・・・・これっ」

(`Д´≡`Д´)?? シンジラレナ~イ

のら姉さん
絵文字上手ですね!毎回楽しいです
先日は、パパ「おい次着て行くワイシャツ
アイロンかけないとない」と言うので「かけたら?」と答えたら「アイロン何処にあるか分からんし、かけかたもわからん」と言われ・・次の日2枚買って届けましたよ~(困)

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